Juliana Pellerin
Olá, eu sou a Juliana Pellerin, psicóloga formada em Psicologia pela Universidade Uniban Anhanguera e atuo na abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo adolescentes a partir dos 14 anos e adultos, em sessões presenciais e online.
Minha missão é ajudar pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, baixa autoestima ou que simplesmente buscam autoconhecimento e mais equilíbrio emocional.
Acredito que o autoconhecimento liberta e pode transformar a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo. Além do consultório, também atuo como palestrante, levando reflexões sobre saúde mental, qualidade de vida e desenvolvimento pessoal para diferentes públicos.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que ajuda a pessoa a compreender como seus pensamentos, sentimentos e comportamentos estão conectados.
De forma prática, a TCC mostra que muitas vezes não são apenas as situações que nos fazem sofrer, mas a maneira como interpretamos e reagimos a elas.
Durante a terapia, você aprende a identificar padrões de pensamento que causam sofrimento e a desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com eles.
É uma abordagem objetiva, estruturada e focada no presente, indicada para pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, baixa autoestima, dificuldades emocionais ou que buscam autoconhecimento equilíbrio emocional.
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